Zumba Fitness


O Zumba Fitness é uma atividade que traz dezenas de benefícios para o corpo e mente.
Pode ser praticada por qualquer faixa etária, todo mundo pode dançar, desde que respeite os limites do corpo e da idade, não existe nenhuma contra indicação.
É uma aula aeróbica muito animada e eficaz, pois além de proporcionar uma melhor auto estima, melhora condicionamento físico e tonifica o corpo sem dizer o convívio coletivo, ganhamos várias amizades e se divertimos muito.
A aula dura cerca de 45 minutos, nesses 45 minutos é possível queimar de 500 até 1000 calorias.
Zumba Fitness é um programa inspirado principalmente na dança latina (como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, flamenco, rumba), aonde se mistura dança e ginástica.
A zumba é um “exercício disfarçado”, você se diverte tanto que nem percebe que está se exercitando e gastando muitas calorias.
E o mais importante é que quando acaba a aula é impossível não sair com um sorriso no rosto, coisa que não acontece quando se fica horas caminhando na esteira ou puxando peso. Então, tá esperando o que para conhecer as aulas de Zumba??
NÃO FIQUE FORA DESSA FESTA !!!!!!

Aulão de Zumba!!!!