Pilates de Aparelhos


Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.
Trabalhamos com o Pilates de aparelhos, onde a cliente utiliza de aparelhos de Pilates para realizar o exercícios. Por se tratar de uma atividade que trabalha todo o corpo, através de alongamentos, técnicas de respiração e repetições para fortalecer a musculatura, muitas vezes é confundido com o yoga, porém tratam se atividades diferentes, com certos benefícios similares.

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Pilates emagrece?
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica. Porém, não é esse o seu principal objetivo. O Pilates deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar circulação sanguínea, melhorar a respiração etc.

Pilates define o corpo
O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que o do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação.

Pilates corrige postura

Pilates auxilia no alongamento

Nível Iniciante pilates +/- 294 calorias
Nível Intermediário pilates +/- 411 calorias
Nível avançado pilates +/- 512 calorias
Estes cálculos são derivados de fórmulas científicas elaboradas por fisiologistas do exercício e com base em pesquisa, e podem diferir daquele relatado por máquinas de cardio. Nem todas as máquinas calcula com precisão a quantidade da queima calorica. Hill Nieman, David C. Teste Ergométrico e Prescrição, McGraw, 2003. Não é uso para mulheres grávidas.

ANTES DA AULA:

CHÁ THERMOGÊNICO

Emagrece

Reduz retenção de liquido

AULA DE 50 MIN

DEPOIS DA AULA:
SUCO DETOX

Desintoxica o organismo

Emagrece

Melhora Pele e sistema disgestivo

O treinamento é personalizado de acordo com as necessidades físicas da mulher, os treinos também podem mudar toda semana, quebrando a monotonia das academias tradicionais.

Pensando nisso, através de uma equipe multidisciplinar, prestamos uma série de serviços especializados para o bem estar do corpo de mente, a um custo acessível.

Em academias tradicionais, a preocupação com a aparência durante o treino vem crescendo a cada dia. Na Academia Feminina Espaço Emmel possuímos ambiente exclusivo que proporciona o diferencial de deixar a mulher mais confortável.