Está com dores?
Quer um exercício sem impacto?
Como funciona?
Hidroginástica
A aula se organiza em exercícios realizados sob a água e auxílio de de materiais específicos. Além de exercícios locais, são realizadas periodicamente atividades coordenativas, entretenimento e coreografias adaptas, segundo a avaliação e orientação de uma profissional capacitada. Acessibilidade desde seu carro, recepção, banheiro, rampa de acesso para entrar andando, ou com a cadeira de roda na piscina.
personalizado
Um outro diferencial da hidroginástica está relacionada às adaptações para cada um, onde um mesmo exercício pode ser trabalhado com um amplitude de movimento maior ou menor, intensidade de aula também pode variar de pessoa para pessoa, respeitando os limites individuais. Uma aula de Hidroginástica tem em média de 40 a 50 minutos e queima de 400 a 500 calorias. Vale citar também o acréscimo positivo que vai além de questões físicas, como por exemplo, o significativo estimulo social e psíquico.
Benefícios
A Hidroginástica conquista cada vez mais adeptos, de todas as idades e aptidões físicas. Sua prática proporciona uma melhora significativa em aspectos como flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, força muscular, além de ser muito indicada para gestantes e pessoas com lesões e ou problemas articulares, musculares, cardiopatias e DPOC (Doenças Pulmonares Obstrutivas Crônicas).
O que as clientes dizem
Acadêmia feminina, um ambiente muito bom, atendimento ótimo e professores da hidroginástica muito bons, tive aulas maravilhosas. Simplesmente adorei fazer a hidroginástica durante a minha gestação toda, fiz praticamente todos os dias.
Essa semana completo 40 semana de gestação, agora preciso parar por recomendação médica, mas recomendo pra quem gostaria de fazer, não vai se arrepender!!!
Obrigada a todos do Espaço Emmel!
Marina Z. Techy
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