Ginástica Mamãe e Bebê


Ginástica Mamãe e Bebê

Ser mãe é algo indescritível, um papel muito importante na vida das mulheres. Um período em que a futura mamãe necessita de muito amor e cuidado. Por isso, idealizamos um programa completo para atender às mamães e bebês de Curitiba. O Programa Gestar Bem é especializado em gestantes, pós-parto e bebês, visando o bem-estar físico, emocional e social na maternidade.

Buscamos oferecer para nossas alunas, uma gravidez e um pós parto saudável e tranqüilo através do exercício físico bem orientado. Em nosso programa, possuímos diversas atividades, dentre elas a Ginástica para Gestante, Pilates e Aula Mamãe & Bebê, a aula mais requisitada e procurada nos últimos tempos.



As aulas serão de treinamento funcional adaptado e de baixa intensidade, respeitando os limites e necessidades de cada aluna, assim como a aula é adaptada às mamães com seus bebês, que participam ativamente da aula. O objetivo é oferecer uma atividade personalizada à esses públicos, proporcionando saúde, bem estar e qualidade de vida, estreitando e mantendo o laço mãe e filho, desde a gestação e proporcionando um local diferenciado, seguro, diferente e acolhedor. Além de proporcionar e ampliar à atividade física, à esse nicho de mercado, com grande potencial a ser explorado.

Ganhe 1 semana grátis para experimentar!

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CONFIRA! AULAS DE HIDRO PARA GESTANTES

A aula Mamãe & Bebê é uma aula completa, composta por:

Alongamentos

fortalecimentos

exercícios aeróbicos e respiratórios,

Trabalhando dessa forma, todos os músculos do corpo da mamãe.

Respeitando as mudanças hormonais e fisiológicas do pós parto, a ginástica Mamãe & Bebê foca nas necessidades físicas deste período, como:

fortalecimento dos músculos posturais e abdominais

evitar lombalgias e má postura

fortalecimento dos membros superiores para carregar o bebê

conscientização e fortalecimento do assoalho pélvico

trabalho de resistência e fortalecimento dos membros inferiores, para combater edemas e inchaços

integração mamãe-bebê

Além disso, o exercício físico proporciona outros benefícios no período pós parto, ajudando no controle de peso, melhorando a autoestima e ansiedade, prevenindo varizes, contribuindo para a recuperação pós-parto, entre outros.

GESTANTES

MAMÃES E BEBÊS

HIDROGINÁSTICA COM BEBÊ ( 3 meses a 3 anos)

AULAS DE GINÁSTICA NA ACADEMIA ( 1 mês a 1 ano e meio)

Uma aula de hidroginástica e treino funcional com o bebê, tem em média de 40 a 50 minutos e queima de 400 a 500 calorias. Vale citar também o acréscimo positivo que vai além de estudos físicos, como por exemplo, o significativo estimulo social e psíquico.

ANTES DA AULA:

CHÁ THERMOGÊNICO

Emagrece

Reduz retenção de liquido

AULA DE 50 MIN

DEPOIS DA AULA:
SUCO DETOX

Desintoxica o organismo

Emagrece

Melhora Pele e sistema disgestivo