“Meu nome é Zenaide, pratico Hidroginástica duas vezes na semana desde 2010


 

“Meu nome é Zenaide Roseli, pratico Hidroginástica duas vezes na semana desde 2010.

Durante esse tempo pude perceber mudanças significativas em relação a minha saude fisica e psiquica. Consegui conciliar atividades fisicas regulares, com uma alimentação balanceada e idas regulares ao médico para um check up anual ou semestral. Devido a alguns problemas de saude como escoliose e luxação congenita, antes sentia dores na coluna e no joelho. No joelho ainda sinto, mas reconheço que se não praticasse hidroginastica, meus incomodos seriam bem mais constantes. Além de beneficios fisicos, senti uma melhora em relação a minha condição psiquica. Trabalho com uma atividade estressante e a pratica de exercicios regulares me ajudou no controle da ansiedade, dos niveis de estresse, além de promover a sociabilidade”

Abril/2014 — em Espaço Emmel Academia Feminina.